Duminică, 6 octombrie, la Ploiești, părinții din comunitatea LaPrimulBebe Prahova s-au întâlnit cu Alina Stoica, terapeut nutriționist, în cadrul evenimentului “Nutriția echilibrată în familie”.
În zilele noastre, când lipsa timpului își pune amprenta tot mai mult pe ceea ce facem, de cele mai multe ori nu acordăm suficientă atenție alimentelor pe care le alegem pentru familie. Nutriția devine astfel o măsură a cantității de alimente pe care le consumăm sau a numărului de kilograme cu care ne luptăm, și nu a calității hranei. Alegerile pe care le facem ca părinți în privința nutriției vor determina comportamentul alimentar al copiilor (preferințele alimentare se formează în primii trei ani de viață ai copilului), de aceea este important să oferim o educație corectă și echilibrată, pentru a asigura starea de armonie minte-trup-suflet a întregii familii.
TOP INFORMAȚII pe care le-am reținut de la Alina Stoica, terapeut nutritionist Nutribalance:
- O treime din boli sunt cauzate de stilul de viata greșit.
- Acizii grași Omega-3 sunt esențiali pentru dezvoltarea creierului copiilor, îmbunătățirea atenției, reducerea hiperactivității.
- Sunt de evitat alimentele care conțin multe ingrediente, de cele mai multe ori numarul mare al acestora indicând o procesare chimică.
- Pentru o nutriție sănătoasă, este recomandat să consumăm alimente care îndeplinesc cele patru cerințe: integrale, naturale, nemodificate genetic, neaditivate.
- Dulciurile scad capacitatea de concentrare, deoarece zahărul stimulează producția de serotonină.
- Aportul de apă necesar organismului se calculează prin înmulțirea numărului de kilograme proprii x 0.035l, în condiții de sedentarism. În condiții de efort fizic, această cantitate de apă va crește.
Evenimentul a beneficiat de sprijinul partenerului Lidl Romania, care ne-a sprijinit și de această dată și ne-a făcut cunoștință cu prietenii simpatici și pufoși de la Lupilu.
A fost alături de noi și Secom Romania, căruia îi mulțumim și care ne încurajează să investestim în imunitatea copilului odată cu venirea sezonului rece.
Mulțumim Alina Stoica – Nutriționist Nutribalance, care ne-a oferit două ore pline de informații foarte utile și echilibrate.
George T. Photography, mulțumim că ne-ai fost alături și că ai surprins în imagini atmosfera din sală.