Alături de Alina Stoica, terapeut nutriționist Nutribalance, am fost în acest an în mai multe comunități LaPrimulBebe pentru a vorbi despre cum putem avea în familie mese armonioase și nutriție echilibrată. Pe 16 noiembrie am ajuns și la Brașov cu acest eveniment foarte util părinților la început de drum și nu numai – “Mese simple în familie – fără păcăleli și compromisuri”.
Cele două ore de eveniment împreună cu Alina Stoica sunt extrem de valoroase, deoarece sunt pline de informații foarte interesante, echilibrate și foarte bine documentate. Astfel am aflat că bazele alimentației corecte a viitorului adult se formează din primii trei ani de viață a acestuia, deoarece în această perioadă se dezvoltă preferințele pentru alimente mai mult sau mai puțin sănătoase, copiii învățănd din familie prin puterea exemplului. Câteva din informațiile aflate la evenimentul ce a avut loc la Brașov:
- În construirea unei relații armonioase cu mâncarea, este foarte important ca masa să aibă loc conștient, fără tensiuni, ci cu o atitudine relaxată și răbdătoare din partea părinților. Păcălind copilul “mofturos” cu diverse trucuri pentru a mânca, acesta nu va deprinde obiceiul de a consuma alimentul respectiv deoarece nu îl va mânca conștient, nu îi va simți textura, vedea culoarea sau simți gustul.
- Varietate, cumpătare, echilibru sunt trei cuvinte cheie pentru o viață sănătoasă.
- Trebuie să alegem alimente pe a căror etichetă se află cât mai puține sau mai simple ingrediente. O lista lungă de ingrediente indică de cele mai multe ori o procesare prea mare, deci un aliment nesănătos.
- Structura genetică poate fi influențată de stilul de viață.
- Apariția copiilor în cuplu este o oportunitate penru părinți de a-și revizui propriile obiceiuri alimentare.
- Este de ajutor să discutăm în permanență cu copiii despre hrană și alegerea corectă a alimentelor, inclusiv prin joacă, pentru ca totul să devină mai firesc ulterior.
Mulțumim Lidl Romania pentru sprijinul oferit în organizarea evenimentelor dedicate nutriției din acest an, fără de care nu am reuși să ajungem în atâtea comunități LaPrimulBebe.
A fost alături de noi și de această data Iulia Barbu, căreia îi mulțumim pentru realizarea fotografiilor care au surprins atmosfera evenimentului.
[button color=”purple ” size=”medium” link=”http://www.laprimulbebe.ro/comunitati/” target=”blank” ]Intră în comunitate![/button]